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當月活動

久久學堂︱基礎現代舞紓壓律動-第二期

活動分類:城市萬花筒

發布日期: 2018-10-28

久久學堂︱基礎現代舞紓壓律動-第二期

▍報名連結 https://goo.gl/8vQ8ZN

▍關於課程

在原始部落,每個人都是舞蹈家和歌唱家,舞蹈是生活的一部分
然而,在現今繁忙步調的社會中,多數人遺忘了身體舞動的重要

透過一個半小時的課程,我們透過現代舞和靜心,流動開展深呼吸,
重新記起身體原本就擁有的智慧


一.現代舞基本練習

*透過現代舞大器,開展,外向的表達形式,讓身心在舞蹈中擴張發亮
練習中,特別注重從脊椎(人體中軸),和大關節出發來移動;也就是,從核心來舞蹈

(一)swing擺盪
(二)balance平衡
(三)space空間方位感知
(四)rhythm節奏感

二.紓壓伸展

*依循每個身體不同的步調來伸展,透過呼吸來傾聽身體訊息,過程不同於傳

統苦練式的伸展,著重輕鬆,流動,不強迫的品質

(一)滾地開展
(二)螺旋開展
(三)自發伸展

三.體現靜心(Embodied Meditation)

*透過身體的感知和身心的全然允許,回到簡單純粹的狀態,移動

(一)空間space
(二)地板earth
(三)皮膚疆界skin boundary
(四)肚臍眼放射navel radiation
(五)器官(心,肺,橫膈膜,腹腔……)

▍關於老師

瀅安Gandha
19歲開始正式學舞,至今12年。
光環舞集五年專業訓練。
參與《身音》、《陂塘》、《奇想河圳》、《逐風轉》、《舞輪脈》的演出,
期間陸續接觸奧修靜心、神聖舞蹈和太極導引。

2015創立靚舞集,
以名山里「貓頭鷹之家」為起點,
開始獨立表演和教學,持續整合表演技巧和靜心。
已發表的舞蹈作品有:《舞紙境》、《幻季》、《指引》、《回游》、《絮語》、《生之旅》

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▍北投久號╳ 靚舞集|基礎現代舞紓壓律動
主辦單位|財團法人永壽文教基金會
老  師|瀅安Gandha
日  期|2018.11.29-12.20,一期4堂課
時  間|週四14:00~15:30
費  用|450元/堂;4堂合報1600元
地  點|北投久號-靜空間(台北市北投區北投路一段9號2樓)
聯繫電話|02-2896-2280
官網連結|https://www.ninenine.org/moderndanceseason2
報名連結|https://goo.gl/8vQ8ZN
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