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當月活動

足部生活化自療運動課程─基礎班

活動分類:講座研習

發布日期: 2018-07-03

【目標】

1.提供個人的運動目標、生活化運動處方、健康處置建議

2.執行過程由健康教練,協助學員執行養成規律運動的習慣

3.針對執行運動有障礙的人,另提供特價的進階團練課程或一對一專業服務做

助,以克服身體不適產生的障礙

【主題】



階段性的改變

操作課程內容

講師



改善選鞋穿鞋與走路習慣

體適能前測、足部評估

羅明哲足部專家



動作覺察與學習伸展按摩

肌肉骨骼與體態評估

余佩樺教練



開始執行健康體適能運動

有氧與阻力運動訓練

方進隆體育教授



開始養成規律的運動習慣

平衡訓練與體適能後測

羅明哲足部專家

------------------------- 報名資訊 ------------------------
【費用】

費用新台幣2,500元(含全勤保證金500元)

.含價值150元伸展團練課程乙堂、市售300元新書、價值200元優惠卷

.優惠卷可以抵扣課程教具或兌換一對一放鬆課程乙堂



【時間】 (四週共8堂課)

● A班

週一 下午14:00-16:00(保證開班)

日期: 8/6、8/13、8/20、8/27

● B班

週五 晚上19:00-21:00(8人以上開班)

日期: 8/10、8/17、8/24、8/31

● C班

週六 早上09:00-11:00(8人以上開班)

日期: 8/4、8/11、8/18、8/25

【適合對象】

具備獨立行走能力者

【課程地點】

VERS足部健康學苑

台北市松山區南京東路四段197號11樓之1

【溫馨提醒】

本課程有限額,以完成繳費順序為準。

請自行攜帶水杯,於課前15分鐘完成報到。
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