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當月活動

五禽戲+六字訣

活動分類:講座研習

發布日期: 2018-01-25

•五禽戲是由一千八百年前東漢時期有「神醫」華佗,編創而成,配合呼吸吐納的養生運動。
藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊,對應著中國五行 (木、火、土、金、水) 觀念以及中醫五臟(肝、心、脾、肺、腎)的保健,經常練習五禽戲,可以強化筋骨與按摩五臟六腑。
六字訣藉由六種聲音的共振,按摩與強化五臟六腑,活化經脈氣血.
春噓明目夏呵心,秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食,三焦嘻出熱難停。 


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