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當月活動

感受麻痺了嗎?調節情緒,讓我們從「心」擁抱快樂

活動分類:講座研習

發布日期: 2018-04-03

【感受麻痺了嗎?調節情緒,讓我們從「心」擁抱快樂】(限額:60人)
時  間:107年5月31日(四)|19:00-21:00
地  點:臺北市社區心理衛生中心(臺北市中正區金山南路一段5號4樓)
主  講:吳姵瑩 諮商心理師
報名專線:02-2389-0188
活動簡介:
親愛的,經常感覺控制不了自己的情緒嗎?
討厭自己高張的情緒,除了讓自己痛苦,也讓身旁的人痛苦嗎?
身邊的人總是告誡你「不要難過了!要放下」「你這麼負面幹嘛啊!」,於是我們不願意面對太強烈的情緒,因為「情緒的張力」讓我們覺得自己很失控,甚至覺得自己很失敗,然後我們試圖關掉了所有的情緒,麻痺自己,以為真的可以從此刀槍不入。
直到你發現那些難過、憤怒、憂鬱像是癌細胞隱隱的擴散至身體的每一個部分,原本應該得到抒發而代謝的情緒,在你體內累積直到再也無法承受。
「其實只是想要有人理解我的心情!」
但是
如果我們不能懂自己,又該如何奢望別人來懂呢?
如果我們不能接納自己的感受,又該如何表達與支持自己的感受呢?
如果我們不能面對自己的難過,又怎麼能要求別人不要難過呢?
親愛的,調節情緒將會是一輩子的功課,這堂講座將帶你認識所有常見的情緒,讓你一個個解構我們日常中的「負面情緒」,並透過心理學方法,讓你可以學會用中性的方法對待自己,舒緩情緒,只要適當的陪伴和理解,情緒將只會是情緒,不會是侵害身體和關係的毒藥,而我們更能從感受麻痺中解放自己,從心擁抱快樂。

    演出資訊

  • 演出單位

    臺北市諮商心理師公會

  • 活動區間

    2018-05-31 ~ 2018-05-31

  • 活動場次

    展演日期:2018-05-31 ~ 2018-05-31,19:00
    活動地點:臺北市社區心理衛生中心(臺北市中正區金山南路一段5號4樓)
    活動地址:臺北市中正區金山南路一段5號4樓* 點我看地圖(另開視窗)

  • 購票資訊

  • 是否免費

    是,票價:

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  • 聯絡資訊

  • 活動聯絡人

  • 活動電話

    02-2389-0188

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